災害時に必要なものは?防災庁の備蓄要請と本当に必要な防災グッズ一覧を解説
目次
地震や台風などの災害は、いつ発生するか分かりません。いざというときに慌てないためには、飲料水や非常食、衛生用品など、災害時に必要なものを日頃から備えておくことが大切です。2026年11月2日に発足した防災庁も、家庭や企業に事前の防災対策と備蓄を呼びかけています。本記事では、過去の災害で不足して困ったものを踏まえ、本当に必要な防災グッズを一覧で紹介します。さらに、家族の人数に応じた備蓄量や防災セットの選び方、無理なく続けられる備蓄方法についても解説します。
防災庁とは?発足によって防災・備蓄対策はどう変わる?
2026年11月2日、国の防災体制を強化するため、新たに防災庁が発足しました。防災庁は、平時の事前防災から災害発生時の対応、復旧・復興までを一貫して担う司令塔として、関係省庁や自治体などとの連携を進める機関です。また、発足に際して国民に水や食料、携帯トイレなどの備蓄を呼びかけています。ここでは、防災庁の役割や発足に伴う備蓄に関する要請を確認し、家庭で取り組みたい防災対策を紹介します。
2026年11月2日に発足した防災庁とは
防災庁は、国の防災体制を強化するために2026年11月2日に発足した行政機関です。大規模な地震や風水害などに備え、災害が発生する前の予防・準備から、発災時の対応、復旧・復興までを一貫して進める役割を担います。これまでも国や自治体などが防災対策に取り組んできましたが、防災庁の設置によって関係機関の連携や調整を強化し、平時から災害への備えを進める体制が整えられました。
・【出典】 防災庁 発足式のお知らせ
・【出典】 防災庁「ミッション・基本理念・行動原則」
防災庁の発足で家庭の備蓄はどうなる?
防災庁の発足によって、国の防災体制や関係機関の連携強化が進められます。ただし、災害発生時に国や自治体からの支援がすぐに届くとは限りません。大規模な災害では、道路の寸断や物流の停止などによって、物資の供給に時間がかかる場合があります。そのため、家庭でも自分や家族の生活を維持できるよう、日頃から必要な備えを進めておくことが重要です。
防災庁が呼びかける家庭での事前防災と備蓄
防災庁は2026年11月2日の発足に合わせて「事前防災徹底のための緊急要請」を発出し、国民に対して日頃からの防災対策を呼びかけています。具体的には、住宅の耐震診断や家具の固定、水・食料・携帯トイレなどの備蓄、ハザードマップや避難経路の確認、非常持ち出し品の準備などです。家庭で取り組める内容が示されているため、これらを参考に、現在の備蓄状況を確認して不足している用品を補いましょう。
・【出典】 防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」
防災庁が国民に呼びかけている主な事前防災対策
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防災対策
|
具体的な準備
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|---|---|
住宅の安全対策 |
耐震診断・耐震化 |
家具の転倒防止 |
家具・家電の固定 |
飲料水の備蓄 |
1人1日3Lを目安 |
食料の備蓄 |
最低3日分、できれば1週間分 |
トイレの備蓄 |
携帯トイレ・簡易トイレ |
避難準備 |
ハザードマップ・避難場所の確認 |
持ち出し品 |
非常持ち出し袋の準備 |
防災意識 |
防災訓練への参加 |
災害時に本当に必要なものとは?過去の災害で困った事例
地震や台風、大雨などの災害が発生すると、停電や断水、物流の停止などによって、普段どおりの生活を送ることが難しくなる場合があります。食料や飲料水だけでなく、トイレや衛生用品、情報収集に必要な機器なども不足しやすくなるため、事前の備えが重要です。災害が起きてから必要なものを買いそろえるのは難しいため、過去の災害で困った事例も参考にしながら、本当に必要な防災グッズや備蓄品を確認しておきましょう。
過去の災害で困ったこと・不足しやすかったもの
過去の災害では、飲料水や食料の不足だけでなく、断水によるトイレの使用制限、停電による照明やスマートフォンの充電、入浴や洗濯ができないことによる衛生面の問題など、さまざまな困りごとが発生しました。普段は当たり前に使っている設備や日用品が使えなくなると、避難生活の負担が大きくなります。災害時にどのような問題が起こりやすいのかを把握し、不足しやすいものから優先的に準備することが大切です。
災害時に困ったことの一例と備えておきたいもの一覧
|
災害時に困ったこと
|
備えておきたいもの
|
|---|---|
断水で水が使えない |
保存水・生活用水 |
トイレが使えない |
携帯トイレ |
停電で明かりがない |
LEDライト・ランタン |
スマートフォンの充電切れ |
モバイルバッテリー |
食料の入手が難しい |
非常食・保存食 |
入浴や洗濯ができない |
ウェットタオル・ボディシート |
寒さや暑さに困る |
アルミブランケット・暑さ対策用品 |
災害時に備えて防災グッズを準備しておくべき理由
災害時には、普段使っている電気・水道・ガスなどのライフラインが停止し、日常生活にさまざまな支障が生じる可能性があります。食料や飲料水の確保だけでなく、トイレや衛生面、情報収集などにも対応しなければなりません。こうした状況に備えるには、災害が起きてから必要なものを探すのではなく、事前に用品をそろえておくことが重要です。自宅や避難先での生活を想定し、必要な防災グッズを確認しておきましょう。
防災グッズで本当に必要なもの一覧!最低限そろえたい用品
防災グッズにはさまざまな種類がありますが、すべてを一度にそろえる必要はありません。まずは、災害時の生活を維持するために欠かせない飲料水や非常食、携帯トイレ、照明器具、衛生用品などを優先して準備しましょう。また、避難時に持ち出すものと、自宅で避難生活を送るために備蓄するものでは、必要な用品や数量が異なります。ここでは、災害時に本当に必要なものを用途別に分類し、最低限そろえておきたい防災グッズを紹介します。
飲料水・非常食などの飲食用品
災害時の食事に備えて、飲料水や非常食を準備しておきましょう。食品は、アルファ化米や缶詰、レトルト食品など、保存性が高く、調理の手間が少ないものを選ぶと役立ちます。また、主食だけでなく、たんぱく質や野菜を補える食品も組み合わせることが大切です。普段から食べ慣れている食品も取り入れ、家族の好みや食物アレルギーなどを考慮しながら備蓄しましょう。
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携帯トイレ・トイレットペーパーなどの衛生用品
断水や排水設備の損傷が発生すると、水洗トイレが使えなくなる場合があります。トイレを我慢することは健康面にも影響するため、携帯トイレや簡易トイレを備えておくことが重要です。また、避難生活では入浴や洗濯が難しくなることもあるため、ウェットティッシュやボディシート、歯磨き用品などの衛生用品も準備しておきましょう。さらに、避難所では多くの人が同じ空間で生活するため、感染症対策も必要です。不織布マスクや手指消毒液、石けんなども用意し、手洗いや咳エチケットを心がけましょう。家族の人数や年齢、普段使用している日用品を確認しながら、必要な数量をそろえることがポイントです。
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懐中電灯・モバイルバッテリーなどの情報・照明用品
停電が発生すると、夜間の移動や室内での作業が難しくなるほか、スマートフォンの充電が切れると災害情報や家族との連絡手段を確保しにくくなります。そのため、懐中電灯やLEDランタンなどの照明用品と、モバイルバッテリーを準備しておくことが大切です。乾電池式や手回し式など、電源の確保方法が異なる用品を組み合わせると、停電が長引いた場合にも対応しやすくなります。
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アルミブランケット・防寒用品などの避難生活用品
災害時は、避難所や自宅で普段とは異なる環境で過ごすことがあります。特に、停電や空調設備の停止、避難場所の環境によっては、寒さや暑さへの対策が必要です。アルミブランケットや使い捨てカイロ、タオルなどを用意しておくと、避難生活での不便を軽減するのに役立ちます。また、ポリ袋やラップ、軍手など、普段は防災用品として意識しにくい日用品も、さまざまな用途に活用できるため備えておきたい用品です。
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救急用品・貴重品・その他の必要なもの
災害時には、けがや体調不良に備える救急用品や、避難後の手続きに必要な貴重品も準備しておく必要があります。常備薬や救急セット、お薬手帳のほか、現金や身分証明書のコピー、家族の連絡先なども確認しておきましょう。また、乳幼児や高齢者、持病のある人がいる家庭では、一般的な防災グッズだけでは不足する場合があります。家族それぞれの生活に欠かせないものを確認し、個別に追加しておくことが大切です。
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災害時の備蓄は何日分必要?水・食料・日用品の目安
災害に備える際は、防災グッズの種類だけでなく、何日分を準備するかも重要です。大規模な災害では、電気・ガス・水道などのライフラインが復旧するまでに時間がかかり、食料や生活用品の入手が難しくなる場合があります。家庭での備蓄は最低3日分、できれば1週間分を目安に、家族の人数に応じた数量を準備しましょう。ここでは、飲料水や食料、携帯トイレなどについて、備蓄日数と必要量の目安を具体的に解説します。
災害時の備蓄は最低3日分、できれば1週間分を目安にする
家庭での備蓄は、最低3日分、できれば1週間分を目安に準備することが推奨されています。飲料水や食料だけでなく、携帯トイレや衛生用品、生活に必要な日用品も対象です。備蓄品は種類によって必要な数量や保管方法が異なるため、家族の人数や生活環境に合わせて準備しましょう。まずは3日分を確保し、保管スペースや予算に応じて少しずつ1週間分まで増やしていく方法もあります。
飲料水は1人1日3Lを目安に備蓄する
飲料水は、1人1日おおよそ3Lを目安に備蓄することが推奨されています。この量には飲用水だけでなく、調理に使う水も含まれます。例えば、4人家族であれば1日12L、3日分で36L、1週間分では84Lが目安です。家族の人数と備蓄日数を掛け合わせて必要量を計算し、保管場所や持ち運びやすさも考慮しながら準備しましょう。乳幼児や高齢者がいる場合は、個別に必要な水分や食品についても確認が必要です。
携帯トイレは1人1日5~6回を目安に備蓄する
断水や排水設備の損傷によって水洗トイレが使えなくなる事態に備え、携帯トイレも必要な数量を確保しておきましょう。備蓄量の目安は、1人1日5~6回分とされています。例えば、4人家族であれば1日20~24回分、1週間では140~168回分が必要になります。家族の人数と使用回数を考慮して準備し、使用後の処理に必要な防臭袋やごみ袋なども一緒に用意しておくと、より実用的な備えになります。
家族人数別に必要な備蓄量を確認する
備蓄品の必要量は、家族の人数や生活スタイルによって異なります。例えば、1人暮らしと4人家族では、飲料水や食料、携帯トイレなどに必要な数量が大きく変わります。そのため、家族の人数と備蓄日数を基準に、用品ごとの必要量を計算しておくことが大切です。乳幼児や高齢者、ペットがいる家庭では、一般的な備蓄品に加えて個別に必要な用品も確認しましょう。ここでは、人数別の備蓄量の目安を紹介します。
備蓄する飲料水の目安(1人1日3Lを目安に計算)
|
家族人数
|
3日分
|
7日分
|
|---|---|---|
1人 |
9L |
21L |
2人 |
18L |
42L |
3人 |
27L |
63L |
4人 |
36L |
84L |
5人 |
45L |
105L |
携帯トイレの備蓄量の目安(1人1日5~6回分を目安に計算)
|
家族人数
|
3日分
|
7日分
|
|---|---|---|
1人 |
15~18回分 |
35~42回分 |
2人 |
30~36回分 |
70~84回分 |
3人 |
45~54回分 |
105~126回分 |
4人 |
60~72回分 |
140~168回分 |
5人 |
75~90回分 |
175~210回分 |
非常食の備蓄量の目安(1人1日3食を基本に計算)
|
家族人数
|
3日分(9食/人)
|
7日分(21食/人)
|
|---|---|---|
1人 |
9食 |
21食 |
2人 |
18食 |
42食 |
3人 |
27食 |
63食 |
4人 |
36食 |
84食 |
5人 |
45食 |
105食 |
※飲料水は飲用や調理に使う水の目安です。生活用水は含みません。携帯トイレは1人1日5~6回分を想定しています。非常食は1人1日3食として計算した食数です。実際の必要量は、家族の年齢や健康状態、生活環境などに応じて調整してください。
非常食は何日分必要?災害に備える食料の備蓄方法
災害時に食料を確保するためには、非常食だけでなく、普段から食べている食品も含めて備蓄することが大切です。農林水産省では、家庭での食品備蓄について最低3日分から1週間分を人数分用意することを目安としています。保存期間の長い食品を選ぶだけでなく、主食・主菜・副菜を組み合わせ、栄養バランスにも配慮しましょう。ここでは、非常食の必要日数や備蓄に適した食品、日常生活の中で無理なく備蓄を続ける方法を紹介します。
非常食は最低3日分、できれば1週間分を準備する
非常食は、1人当たり1日3食を基本に、3日分で9食、1週間分では21食を目安に準備します。家族の人数に合わせて必要な食数を計算し、主食やおかず、栄養を補える食品を組み合わせましょう。また、停電やガスの停止によって調理が難しくなる場合もあるため、そのまま食べられる食品や水・お湯だけで調理できる食品も用意しておくと安心です。
災害時に備蓄しておきたい食料・非常食の種類
災害時の食料備蓄では、主食だけでなく、たんぱく質やビタミンなどを補える食品も組み合わせることが大切です。アルファ化米やパックご飯、缶詰、レトルト食品などは、保存性や調理のしやすさを考慮して選びたい食品です。また、野菜ジュースやフリーズドライ食品、栄養補助食品などを取り入れると、食事の種類を増やしやすくなります。家族が普段から食べ慣れているものや好みに合う食品を選び、無理なく消費できる備蓄を心がけましょう。
ローリングストックで普段の食品を無理なく備蓄する
食品の備蓄を無理なく続ける方法として、ローリングストックがあります。これは、普段から食べている食品を少し多めに購入し、古いものから消費して、使った分を買い足す方法です。特別な非常食を大量に保管しなくても、日常の買い物の中で備蓄を増やせるため、賞味期限の管理もしやすくなります。レトルト食品や缶詰、乾麺など、普段の食事にも使える食品を中心に選び、常に一定量を保てるように管理しましょう。
乳幼児・高齢者・アレルギーがある人向けの食品も準備する
家庭の備蓄では、家族全員が同じ食品を食べられるとは限らないため、それぞれの健康状態や年齢に応じた食品も用意しておく必要があります。乳幼児には粉ミルクや液体ミルク、離乳食、高齢者には食べやすいレトルト食品や介護食など、普段の食事に欠かせないものを確認しましょう。また、食物アレルギーがある人は、原因となる食品を避けられる非常食を確保しておくことが重要です。個別の必要品をリスト化し、一般的な備蓄品とは分けて管理するとよいでしょう。
地震に備えるための防災用品と事前準備
地震は発生する時間や場所を予測することが難しく、突然の揺れによって家具の転倒や停電、断水などが起こる可能性があります。そのため、飲料水や食料などの備蓄品をそろえるだけでなく、避難経路や家族との連絡方法なども事前に確認しておくことが大切です。また、自宅で避難生活を送る場合と、避難所へ移動する場合では必要なものが異なります。地震発生直後の安全確保から避難後の生活までを想定し、必要な防災用品と準備方法を確認しましょう。
地震発生直後に役立つ防災グッズを準備する
地震が発生した直後は、身の安全を確保することが最優先です。揺れが収まった後の移動や避難に備えて、懐中電灯やスニーカー、軍手、ホイッスルなどを準備しておくと役立ちます。また、停電や通信障害が発生する可能性もあるため、携帯ラジオやモバイルバッテリーなどの情報収集用品も用意しておきましょう。防災グッズは、必要なときにすぐ取り出せるように保管場所を決め、家族全員で共有しておくことが重要です。
非常持ち出し袋と自宅用の備蓄品を分けて準備する
防災用品を準備する際は、避難するときに持ち出すものと、自宅で生活を続けるための備蓄品を分けて考えましょう。非常持ち出し袋には、飲料水や携帯食、救急用品、懐中電灯、貴重品など、避難時に必要なものを優先して入れます。一方、自宅用の備蓄品には、数日間の生活を支える水や食料、携帯トイレ、衛生用品などを用意します。持ち出し袋は重くなりすぎないようにし、家族それぞれが必要なものを確認して準備しましょう。
在宅避難に備えて自宅の安全対策も行う
災害時に自宅の安全が確保できる場合は、避難所へ移動せず、自宅で生活を続ける在宅避難も選択肢になります。そのためには、飲料水や食料などの備蓄に加えて、家具の転倒防止やガラスの飛散防止など、自宅の安全対策も欠かせません。また、停電や断水が長引いた場合に備え、携帯トイレや照明用品なども準備しておく必要があります。ハザードマップで自宅周辺の災害リスクを確認し、避難が必要な場合の行動もあらかじめ決めておきましょう。
防災セットのおすすめの選び方と準備のポイント
防災用品を一つずつ選ぶのが難しい場合は、必要なものがまとめられた防災セットを活用する方法もあります。ただし、防災セットの内容や数量は商品によって異なるため、セットを購入すればすべての備えが完了するわけではありません。家族の人数や避難先、普段使用している薬や衛生用品などを考慮し、不足しているものを追加することが大切です。ここでは、防災セットを選ぶ際のポイントと、購入後に確認しておきたいことを紹介します。
防災セットを選ぶ際に確認したいポイント
防災セットを選ぶときは、価格やセット内容に加えて、持ち運びやすさや保管のしやすさも確認しましょう。避難時に持ち出すことを想定するなら、バッグの重さやサイズ、収納方法も重要です。また、セットに含まれる用品の種類や数量は商品によって異なります。購入前に内容を比較し、自分の家庭で必要な備えに合っているかを確認して選びましょう。
家族構成や用途に合わせて防災セットを選ぶ
防災セットは、家族構成や使用する場所に合わせて選ぶことが重要です。一人暮らしの場合は持ち運びやすさを重視し、家族で使用する場合は人数分の飲料水や食料、衛生用品を確保できるか確認しましょう。乳幼児や高齢者がいる家庭では、一般的なセットだけでは必要な用品が不足する場合もあります。また、家庭用だけでなく、職場や車内に備える防災用品も用途に応じて選ぶ必要があります。使用する場面を具体的に想定して選びましょう。
防災セットに不足している用品を追加する
防災セットを購入した後は、内容を確認し、家族に必要なものが不足していないかをチェックしましょう。一般的なセットには、常備薬や眼鏡、女性用衛生用品、乳幼児用品など、個人の生活に欠かせないものが含まれていない場合があります。また、飲料水や非常食、携帯トイレなども、家族の人数や必要な日数に対して十分な量があるか確認することが大切です。セットを基本として、不足分を追加することで、家庭に合った防災用品を準備できます。
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災害時に困らないために日頃から備蓄品を確認しよう
防災グッズや備蓄品は、一度準備したら終わりではありません。食品や飲料水には賞味期限があり、乾電池やモバイルバッテリーなども定期的な確認が必要です。また、家族の成長や生活環境の変化によって、必要な用品や数量が変わることもあります。災害が発生したときに必要なものをすぐに使えるよう、定期的に備蓄品を点検し、不足しているものを補充する習慣をつけましょう。日頃から少しずつ備えを見直すことが、災害時の安心につながります。
防災グッズの使用期限や保管状態を定期的に確認する
防災用品をいざというときに使える状態に保つためには、定期的な点検が欠かせません。非常食や保存水の賞味期限、乾電池の使用期限、モバイルバッテリーの充電状態などを確認し、必要に応じて交換や補充を行いましょう。また、保管場所が高温多湿になっていないか、避難時にすぐ持ち出せる場所に置いてあるかも確認が必要です。防災の日などを点検のタイミングに設定し、家族で一緒に確認する習慣をつけると管理しやすくなります。
家族で避難場所や連絡方法を確認しておく
災害時に家族が別々の場所にいる可能性も考え、避難場所や連絡方法を事前に決めておくことが大切です。携帯電話がつながりにくくなる場合に備え、災害用伝言ダイヤルや集合場所などを家族で共有しておきましょう。また、自宅周辺のハザードマップや避難経路を確認し、どのような状況で避難するのかも話し合っておく必要があります。防災グッズの準備とあわせて、家族で災害時の行動を確認しておきましょう。
まとめ|災害時に必要なものを確認して日頃から防災に備えよう
災害時に困らないためには、飲料水や非常食だけでなく、携帯トイレや衛生用品、照明器具など、生活を維持するために必要な防災グッズを幅広く準備しておくことが大切です。防災庁も2026年11月の発足に際して、家庭での事前防災や備蓄を呼びかけています。家庭での備蓄は最低3日分、できれば1週間分を目安に、家族の人数や生活環境に合わせて必要な数量を確保しましょう。日頃からできる備えを少しずつ進めて、万が一の災害に備えましょう。
※掲載内容は記事作成時点の情報です。価格や販売状況が変更されている場合がございます。
公開日:2026年11月10日
この記事の監修者
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万来ドットbiz 販促提案責任者ノベルティ・販促グッズ・名入れグッズ・エコグッズ業界で20年以上の実績を持つ販促提案の専門家。 豊富なプロモーションノウハウを活かし、お客様の目的や予算に合わせた最適なノベルティ選びをサポート。 人による丁寧な対応を大切にし、企画から納品まで幅広く提案。 |






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